为了让同学们更好地进行考前心理调适，以自信、乐观、科学的心态备战中考，5月21日上午，沙洋县实验初中邀请了荆门市人民医院林思妍医生和周子琪医生为九年级学生进行“迎考试·心助力”心理辅导专题讲座。
林医生先通过故事——《独木桥的走法》，激发同学们的兴趣与思考，让他们悟出只有专注于过程，放下得失，才能真的赢的道理。接着从改变认知、改善睡眠、保持冷静三方面去提醒同学们调适自己的状态，还给同学们提供了积极暗示、接纳自己，正向表述，腹式呼吸法、肌肉放松法四个技巧，帮助他们在学习和生活中缓解压力。
周医生带领同学们练习蝴蝶拍和冥想放松训练，在舒缓的音乐中，同学们沉浸其中，身心得到了有效的放松。舒缓练习结束后，周医生带领大家齐唱《我相信》，在充满鼓励的歌声中结束了本次活动。
活动结束后，同学们纷纷表示，学到了不少自我调节、自我减压的科学方法，让他们增强了应考的勇气和信心。