当高强度工作遇上 “心理小困扰”
如何科学 “松绑”？
12 月 4 日
湖北省公安厅心理健康专家服务团队
专程走进荆门公安
把兼具专业与趣味的心理 “盛宴”
送到基层民辅警身边
以 “干货讲座 + 趣味游戏 + 专属咨询” 模式
为队伍战斗力筑牢 “心理后盾”
本次活动由湖北省社会心理学会副会长、湖北警官学院教学名师、中国心理学会注册心理师郑威领衔，携湖北省心理健康指导师邵红梅、国家二级心理咨询师魏泓浡强强联手，三位深耕心理服务领域多年的专家，带着扎实的理论功底和丰富的实战经验，让这场基层服务既 “有料” 又 “对味”。
“职业倦怠不可怕，找对方法就能‘满血复活’！” 郑威老师以《为警微 “加油”，为心灵 “充电”》开讲，用风趣语言拆解倦怠逻辑，没有晦涩理论，只有接地气案例和 “压力识别三步法”“自我关怀小妙招” 等实用技巧，精准戳中基层痛点，台下笑声、掌声不断。
如果说讲座是 “理论快充”，团队辅导环节就是 “趣味解压站”！理论宣讲刚落幕，三位专家立刻分头行动赶赴京山、钟祥市局及交管支队、反恐怖和特警支队，将团队辅导 “趣味课堂” 送上门，精准匹配岗位需求 —— 各点位上，“松鼠回家”“马兰花”“心有千千结” 等游戏让民辅警们放下疲惫投入协作，在笑声中放松紧绷神经；邵红梅老师还带来专业心理卡牌，引导大家觉察情绪：“原来这张牌藏着我没注意到的压力源！” 让心理疏导既有趣又精准。
“活动形式新颖接地气，没有距离感，参与门槛低，实实在在帮我们卸下了心理包袱！”参与活动的民辅警纷纷点赞，大家表示，这种轻松愉悦的互动方式不仅有效缓解了身心压力，更让大家感受到了组织的关怀与集体的温暖，进一步增强了队伍的凝聚力和向心力，为今后高效协作开展工作注入了强劲动力。
“说出来心里亮堂多了，还有具体方法，太实用！”针对个性化困扰，活动特设 “一对一专属树洞” 咨询区，在独立安静的空间里，魏泓浡等专家与民辅警面对面倾心交流，耐心倾听他们在工作负荷、家庭关系、职业发展等方面的烦恼，凭借专业的心理学知识，专家们不评判、不说教，而是用共情疏导情绪，用逻辑理清思路，为每位咨询者量身定制心理支持方案。
“没有距离感，全是实在招！” 这场服务打破对 “心理辅导” 的刻板印象，既有专业加持又贴合岗位需求，不仅缓解身心压力，更让大家感受到组织温暖与集体凝聚力。荆门公安将健全心理健康服务长效机制，常态化开展心理辅导、压力疏导、危机干预，提升民辅警心理健康与职业幸福感，以更饱满状态守护平安，为荆门公安高质量发展筑牢心理根基。